Journée européenne de la marche

Cette journée européenne de la marche est organisée dans le cadre de la Semaine européenne du sport qui a lieu chaque année du 23 au 30 septembre.

Randonneur passionné ou simple promeneur, connectez-vous à la nature lors de Journée européenne de la marche. Marchez dans la nature à l’initiative de la Fédération européenne de la randonnée pédestre.

Le thème 2024, « Nous écoutons la nature », vous invite à vous immerger dans les sons au cours d’une marche dans la nature.

Les avantages de l’écoute des sons de la nature

• Se mettre à l’écoute de paysages sonores de la nature peut produire un effet apaisant immédiat.
• C’est bien connu : la marche aide à modifier nos systèmes biologiques, psychologiques et neurologiques.
• Elle aide à se détendre et à se ressourcer
• Elle améliore la santé mentale et le bien-être
• Elle détend les muscles et réduit le stress
• Elle aide à se concentrer et améliore la créativité
• Elle améliore la qualité du sommeil